Livro (PDF): "Musculação e Nutrição: Receitas Anabólicas, Mais de 200 Receitas Para Construir Músculos, Ficar Maior, Mais Forte, Rasgado e Saudável"

O LIVRO DE RECEITAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR E FICAR EM FORMA.
– Mais de 200 receitas anabólicas– Para homens e mulheres– Concebido para promover a construção muscular e a perda de gordura– Amigável para principiantes– A maioria das receitas pode ser preparada em minutos.
Todos os entusiastas que levam a musculação e fitness a serio sabem que a nutrição é a parte mais importante da construção de um físico impressionante, rasgado e musculoso.
Convenhamos, mesmo que você esteja a seguir o melhor plano de treino e tome os melhores suplementos, seus músculos não vão crescer se não os alimentar correctamente e a gordura não vai derreter por magia.
A comida fará seus músculos crescerem e queimar essa teimosa gordura da barriga.
Sem comida nutritiva nas quantidades certas, mesmo a sessão mais intensa de treino ou cárdio é inútil.
E, apesar de todos sabermos disso, preparar e comer refeições é quase sempre a área mais esquecida e negligenciada das nossas vidas.
Sempre escolhemos a opção mais fácil, gastando toneladas de dinheiro em refeições pré-feitas, comida de plástico e batidos como substitutos das refeições.
No entanto, algumas pessoas ainda conseguem ser fiéis a um plano de refeições específico de musculação ou fitness, mas rapidamente enfrentam outro problema:
A NUTRIÇÃO TRADICIONAL DE CULTURISMO E FITNESS PODE FACILMENTE TORNAR-SE ABORRECIDO.
Não falta muito para desejarmos comida de plástico, começamos a trapacear e a comer tudo que é saboroso.
Porquê? Porque não tínhamos nada saudável e saboroso preparado com antecedência. Nada que pudesse corresponder à satisfação de comer algo que sabe tão bem que se queira mais…
E a culpa não é sua… Quem diabos pode viver exclusivamente de peitos de frango cozidos, batatas assadas e brócolos?
Outros problemas que as pessoas enfrentam são os conceitos errados que envolvem cozinhar, comer e preparar refeições para culturismo e condicionamento físico.
As pessoas pensam que a nutrição para culturismo e fitness deve ser simples e de sabor terrível, que não existe uma refeição deliciosa que promova a musculação e a perda de gordura ao mesmo tempo.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER E ENCONTRAR NO RECEITAS ANABÓLICAS:
Mais de 200 receitas.
Deliciosas: Todas cheias de sabores, concebidas para promover a construção muscular e a perda de gordura, e que podem ser preparadas em minutos.
RECEITAS DE CAFÉ DA MANHÃ PARA GANHAR MASSA MUSCULARSECÇÃO DE FRANGO & AVES PARA GANHAR MASSA MUSCULARSECÇÃO DE CARNE VERMELHA E SUÍNOS PARA GANHAR MASSA MUSCULARSECÇÃO DE PEIXES E FRUTOS DO MAR PARA GANHAR MASSA MUSCULARSECÇÃO DE SALADAS, APERITIVOS, SOPAS & OUTROS PARA GANHAR MASSA MUSCULARSECÇÃO DE LANCHES E BARRINHAS PARA GANHAR MASSA MUSCULARSECÇÃO DE SOBREMESAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
Em todas as receitas vai encontrar os ingredientes, as instruções de preparação, as calorias por receita e a quantidade de cada macro nutriente tudo discriminado.
E muito, muito mais!

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Vantagens de comprar um kindle da Amazon

Uma das grandes vantagens do Kindle são os valores pagos nos livros, que são consideravelmente mais baratos que suas versões físicas, a plataforma oferece ainda uma variedade de livros gratuitos.

Diferenças entre MOBI, PDF e ePUB

Mobi, ou Mobipocket, é um formato pertencente à Amazon, que permite ao leitor adicionar páginas em branco ou anotar nas próprias páginas de texto, oferecendo uma vasta gama de possibilidades de edição.

O formato foi construído para ser lido no dispositivo Kindle, da própria Amazon.

PDF, apesar de ser o mais conhecido, não é o formato mais adaptável para os leitores. Como um formato mais coringa, sua maior preocupação é o design da página, e não a legibilidade do texto em si, além de engessar o conteúdo, não permitindo edições.

Porém ainda é uma ótima opção para leituras de infográficos ou HQ ‘s, por exemplo, por conta da qualidade oferecida para imagens e o controle máximo de onde cada figura estará posicionada.

ePUB, Electronic Publication (Publicação Eletrônica), é um formato projetado para oferecer um conteúdo mais adaptável ao leitor, ou seja, a tela do texto é responsiva e se adapta de acordo com o tamanho da tela do dispositivo que está sendo utilizado para leitura.

Uma vantagem desse formato é poder dar zoom sem perder a qualidade e formatação das palavras.

Como funciona a assinatura do Kindle Unlimited

Kindle Unlimited é o serviço de assinatura da Amazon que oferece mais de um milhão de títulos literários. Sendo um assinante, você poderá “pegar emprestado” 10 títulos elegíveis do Kindle Unlimited de uma vez, sem data limite para retorno.

Não é necessário ter um aparelho Kindle para utilizar os serviços de assinatura da Amazon, uma alternativa de uso é instalar o Kindle Reading em um smartphone ou tablet de forma gratuita.