Livro (PDF): "MUSCULAÇÃO E TREINAMENTO: Construção Muscular Extrema, o Programa e Treino Para Ganhar Músculos, Aumentar a Força e Perder Gordura"

Descubra a maneira mais rápida de se tornar maior, mais forte e mais rasgado.
Com o método de construção de força e musculo comprovado cientificamente.
Prepare-se para alcançar o seu corpo de sonho com facilidade e seja a melhor versão de si mesmo sem perder horas na academia.
É realmente frustrante se treina 5 dias por semana, tentando planos de nutrição e ainda assim, não está nem perto de alcançar o corpo que deseja.
Se for esse o caso, deve haver algo em falta nesses três fatores críticos:
Treinamento
Mentalidade
Nutrição
E eu vou mostrar-lhe como solucionar isso.
Aqui está o que aprenderá no livro, Construção de Massa Muscular Extrema
O fator de sucesso no fisiculturismo
Tenha a mentalidade de um campeão
Como permanecer focado no objetivo e conseguir o corpo musculoso que deseja
Como treinar para obter força e ganhar massa muscular de qualidade
O que fazer antes de começar a treinar para evitar lesões
Quantas séries e repetições são as melhores para a construção de massa muscular de qualidade?
3 exercícios que pode adicionar à sua rotina para aumentar a massa muscular SEM levantar pesos
A conexão entre corpo e mente.
Ficar enorme e rasgado é o primeiro passo, o que fazer de seguida?
4 mudanças no estilo de vida que adotar para manter um físico equilibrado
4 truques de dieta para ajudá-lo a manter seus ganhos musculares
4 tipos de suplementos que você pode tomar para crescer e manter sua massa muscular
A maioria das pessoas faz seu cardio errado, o que reduz sua força e ganhos musculares.
A maneira correta de realizar exercícios aeróbicos
5 maneiras de acompanhar o seu progresso no fisiculturismo, para que possa monitorar facilmente sua jornada de construção muscular
6 aplicativos de fitness para ajudá-lo a acompanhar seu progresso e avaliar melhor seus ganhos
Depois de colocar em prática o que aprendeu vai:
Ficar maior, mais forte, rasgado e aumentar a sua força
Ser mais confiante
Ter o corpo dos seus sonhos mais rápido do que poderia imaginar
Sinta-se atraente e forte, mesmo com roupa!
Esteja na sua melhor forma possível
Torar-se a melhor versão de si mesmo fisicamente, mentalmente e emocionalmente.
Tenha energia, irradie vibrações positivas, ative a criatividade e alcance mais na vida.
Você começará a transformar seu corpo em menos de 30 dias!

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Vantagens de comprar um kindle da Amazon

Uma das grandes vantagens do Kindle são os valores pagos nos livros, que são consideravelmente mais baratos que suas versões físicas, a plataforma oferece ainda uma variedade de livros gratuitos.

Diferenças entre MOBI, PDF e ePUB

Mobi, ou Mobipocket, é um formato pertencente à Amazon, que permite ao leitor adicionar páginas em branco ou anotar nas próprias páginas de texto, oferecendo uma vasta gama de possibilidades de edição.

O formato foi construído para ser lido no dispositivo Kindle, da própria Amazon.

PDF, apesar de ser o mais conhecido, não é o formato mais adaptável para os leitores. Como um formato mais coringa, sua maior preocupação é o design da página, e não a legibilidade do texto em si, além de engessar o conteúdo, não permitindo edições.

Porém ainda é uma ótima opção para leituras de infográficos ou HQ ‘s, por exemplo, por conta da qualidade oferecida para imagens e o controle máximo de onde cada figura estará posicionada.

ePUB, Electronic Publication (Publicação Eletrônica), é um formato projetado para oferecer um conteúdo mais adaptável ao leitor, ou seja, a tela do texto é responsiva e se adapta de acordo com o tamanho da tela do dispositivo que está sendo utilizado para leitura.

Uma vantagem desse formato é poder dar zoom sem perder a qualidade e formatação das palavras.

Como funciona a assinatura do Kindle Unlimited

Kindle Unlimited é o serviço de assinatura da Amazon que oferece mais de um milhão de títulos literários. Sendo um assinante, você poderá “pegar emprestado” 10 títulos elegíveis do Kindle Unlimited de uma vez, sem data limite para retorno.

Não é necessário ter um aparelho Kindle para utilizar os serviços de assinatura da Amazon, uma alternativa de uso é instalar o Kindle Reading em um smartphone ou tablet de forma gratuita.